私たちは皆、目に見えないエネルギー、つまり「波動」を持っています。
この波動は私たちの気分、健康、そして人生の質に深く関わっています。
波動が高いと、心が満たされ喜びを感じやすくなり、良いご縁やチャンスを引き寄せると言われています。
でも「波動を高める」と聞くと、なんだか特別なことをしないといけないような気がしませんか？
実は、そんなことはありません。
日々の小さな習慣を意識するだけで、誰でも簡単に波動を高めることができるんです。
感謝の気持ちを大切にする
感謝の気持ちは、私たちの波動を最も手軽に高める方法の一つです。
朝起きた時、夜寝る前。
今日あった良いこと。
当たり前だと思っていること。
どんな小さなことでも、感謝の気持ちを心の中で唱えてみましょう。
かの有名な物理学者である「アルベルト・アインシュタイン」は、
人生には二つの生き方しかない。
一つは奇跡など何も存在しないかのように生きること。
もう一つは、すべてが奇跡であるかのように生きることだ。
という言葉を残しています。
この言葉は、日常の中に感謝を見出すことの重要性を教えてくれます。
感謝は、私たちの視点を変え、世界をより輝かしいものに変えてくれるのです。
心地よいと感じるものを選ぶ
私たちは普段、無意識のうちに多くの情報や物に囲まれています。
その中で「心地よい」と感じるものを選ぶ意識を持つことが大切です。
例えば
好きな音楽を聴く
心が落ち着く、元気が出る
そんな音楽は、私たちの波動を上げてくれます。
美しいものに触れる
季節の花を飾る
お気に入りの絵を眺めるなど
心が惹かれるものに触れる時間を作りましょう。
自然の中に身を置く
公園を散歩したり、海を眺めたり、自然のエネルギーに触れることは、心を穏やかにし波動を整える効果があります。
森林浴がストレス軽減に繋がるという研究結果も多数報告されており、自然が私たちに与える癒しの効果は科学的にも証明されています。
自分を褒める習慣を持つ
私たちはついつい、自分の欠点ばかりに目が行きがちです。
でも、私たちは皆頑張っていますよね？
小さなことでも良いので、今日できたこと、頑張ったことを意識的に褒めてあげましょう。
例えば
「今日は早起きできた」
「苦手なことだったけど挑戦できた」など。
自分を認め、褒めることで、自己肯定感が高まり波動も自然と上がっていきます。
これは、心理学で言う、自己効力感を高めることにも繋がります。
自分を信じる力は、波動を高める上で非常に重要です。
笑顔を意識する
笑顔は、最高の波動増幅器です。
作り笑顔でも構いません。
口角を上げるだけで、脳は「楽しい」と錯覚し、ポジティブな感情が生まれると言われています。
日常の中で意識的に笑顔を作ることを心がけましょう。
鏡に向かって笑顔の練習をするのも良いですし、人と話すときに少し口角を上げてみるだけでも、相手に与える印象が変わり自分自身の気持ちも明るくなります。
波動を高めるための習慣は、決して特別なことではありません。
日々の暮らしの中で、少しだけ意識を変えるだけで、あなたの波動は確実に上がっていきます。
これらのシンプルな習慣を取り入れて、より豊かで、より幸せな毎日を過ごしてくださいね。
あなたの波動が上がり、素晴らしい出来事を引き寄せることを心から願っています。
