あなたの今日の空は、どんな色をしていますか？
なんだか心がざわついたり、気分が晴れなかったりすることってありますよね。
それは、もしかしたら、あなたのオーラが少し疲れているサインかもしれません。
オーラって、なんだか特別な人のもののように感じるかもしれません。
でも実は、私たちみんな一人ひとりが持っているエネルギーの輝きのことなんです。
心や体の状態、そして日々の感情が、その輝きとなって現れると言われています。
内面の美しさって、外見だけでは作り上げられないもの。
本当に美しい人は、その内側から光を放っているように感じませんか？
その光こそ、整えられた美しいオーラなのです。
そんなオーラを優しく整えて、内面から輝くあなたになるためのヒントを、いくつかお伝えします。
深呼吸でエネルギーをチャージ
疲れた時、私たちは無意識に呼吸が浅くなりがちです。
ゆっくりと深い呼吸をすることは、心と体をリラックスさせ、オーラの流れをスムーズにするための第一歩。
深い呼吸は、魂へのマッサージである。
これは、あるヨガの先生の言葉です。
息を吸うたびに、新鮮なエネルギーが体中に満ちていくのをイメージしてみてください。
・実践してみましょう
楽な姿勢で座るか、横になります。
目を閉じて、鼻からゆっくりと息を吸い込み、お腹を膨らませます。
数秒間、維持します。
口からゆっくりと息を吐き出し、体の中の不要なものを出すイメージを持ちます。
これを数回繰り返します。
自然の力を借りてリフレッシュ
木々の緑、太陽の光、大地の香り、自然の中には私たちのオーラを優しく癒し、調和させてくれる力があります。
自然の中に深く耳を傾けなさい。
そうすれば、すべてをより良く理解するだろう。
これは、偉大な科学者レオナルド・ダ・ヴィンチの言葉です。
忙しい毎日の中でも、少しだけ時間を見つけて自然に触れてみませんか？
・身近な自然と繋がる方法
近くの公園を散歩する
ベランダで植物を育てる
窓を開けて新鮮な空気を取り込む
自然の音を聴く（波の音や鳥のさえずりなど）
ポジティブな言葉とイメージの力
私たちの言葉や思考は、オーラに大きな影響を与えます。
ネガティブな言葉や考えは、オーラの輝きを曇らせてしまうことも。
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
これは心理学者ウィリアム・ジェームズの有名な言葉です。
まずは、自分自身にかける言葉を優しくポジティブなものに変えていきましょう。
・ポジティブなエネルギーを高めるために
アファメーションを聴く
感謝の気持ちを持つ
美しいものや心地よいものに触れる
笑顔を心がける
心を込めた丁寧な行動
日々の小さな行動にも、心を込めることでオーラは輝きを増します。
例えば
・丁寧に食事を作る
・感謝の気持ちを込めて
・「ありがとう」と伝える
・身の回りを整頓する
小さなことを大切にすることが、大きなことを成し遂げる唯一の方法である。
これは、アメリカの発明家トーマス・エジソンの言葉です。
一つ一つの行動に意識を向けることで、あなたの内面は豊かになり、それがオーラの輝きへと繋がります。
自分を大切にする時間を持つ
忙しい毎日の中で、ついつい自分のことを後回しにしてしまいがちです。
でも、自分を大切にする時間は、オーラを輝かせるための大切な瞬間です。
自分自身を愛すること、それが、生涯続くロマンスの始まりである。
これは、作家オスカー・ワイルドの言葉です。
・好きなことをする時間
・リラックスできる時間
・自分と向き合う静かな時間
を作りましょう
自分を大切にするアイデア
・好きな音楽を聴く
・ゆっくりとお風呂に入る
・日記を書く
・瞑想やヨガをする
・質の良い睡眠をとる
オーラを整えることは特別なことではありません。
日々の生活の中で、少し意識を変えるだけで、内面から輝く、美しいあなたになることができるのです。
焦らず、ゆっくりと自分自身と向き合いながら、心地よい方法を見つけてみてくださいね。
あなたのオーラが、いつも優しく輝いていますように。
